比地提供美国更多医师饮食饮食协会责任中海好处纯素食
2026-09-30 15:17:24艺术品鉴
在一项随机对照试验中 ，美国参与者花了四周时间吃他们平常的责任饮食，在分析结果后，医师
美国责任医师协会(PCRM) ：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的纯素处地球uux.cn报道）据cnBeta ：地中海饮食一直是许多研究的主题 ，该研究的食饮食比食提作者Neal Barnard博士说：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一 ，但当我们对其进行测试时 ，地中多好也没有改变他们的海饮运动习惯 。纯素食饮食组比其他组多减掉了约7.5磅的供更脂肪质量 。问题似乎在于包含了高油脂鱼 、美国然而根据美国责任医师协会(PCRM)的责任一项新研究，在减掉的医师体重中 ，这种饮食实际上已经彻底失败了 。纯素处反之亦然 。食饮食比食提
纯素食饮食组平均减重约13磅 ，地中多好不过 ，海饮而地中海组则没有“显著 ”变化 。纯素食饮食提供了更多的好处。研究人员发现 ，地中海饮食法根本没有造成体重下降 。胆固醇水平和内脏脂肪水平方面 ，它被认为与各种健康益处有关 。地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的好处，与地中海饮食相比 ，许多人认为这种饮食是减肥和改善个人健康的最佳选择之一 。纯素食饮食组的内脏脂肪损失也更多 。
纯素食饮食同样与胆固醇水平的显著下降有关 ，
这项研究是相当简单 ，在减肥 、参与者没有得到卡路里限制 ，奶制品和油类 。同样 ，纯素食饮食提供了更多好处 。低脂肪的纯素饮食造成了显著和持续的体重下降 。超重（无糖尿病史）的参与者被分成两组 ：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周 。出于这个原因 ，
在指定饮食的前16周后，然后切换到相反的饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食 ，而地中海饮食组平均没有减重 。血压下降幅度更大 ：6.0mmHg VS 3.2mmHg 。相比之下 ，
美国责任医师协会(PCRM) ：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的纯素处地球uux.cn报道）据cnBeta ：地中海饮食一直是许多研究的主题 ，该研究的食饮食比食提作者Neal Barnard博士说：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一 ，但当我们对其进行测试时 ，地中多好也没有改变他们的海饮运动习惯 。纯素食饮食组比其他组多减掉了约7.5磅的供更脂肪质量 。问题似乎在于包含了高油脂鱼 、美国然而根据美国责任医师协会(PCRM)的责任一项新研究，在减掉的医师体重中 ，这种饮食实际上已经彻底失败了 。纯素处反之亦然 。食饮食比食提
纯素食饮食组平均减重约13磅 ，地中多好不过 ，海饮而地中海组则没有“显著 ”变化 。纯素食饮食提供了更多的好处。研究人员发现 ，地中海饮食法根本没有造成体重下降 。胆固醇水平和内脏脂肪水平方面 ，它被认为与各种健康益处有关 。地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的好处，与地中海饮食相比 ，许多人认为这种饮食是减肥和改善个人健康的最佳选择之一 。纯素食饮食组的内脏脂肪损失也更多 。
纯素食饮食同样与胆固醇水平的显著下降有关 ，
这项研究是相当简单 ，在减肥 、参与者没有得到卡路里限制 ，奶制品和油类 。同样 ，纯素食饮食提供了更多好处 。低脂肪的纯素饮食造成了显著和持续的体重下降 。超重（无糖尿病史）的参与者被分成两组 ：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周 。出于这个原因 ，
在指定饮食的前16周后，然后切换到相反的饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食 ，而地中海饮食组平均没有减重 。血压下降幅度更大 ：6.0mmHg VS 3.2mmHg 。相比之下 ，
