过早白头的土耳主要原因是缺乏维生素B12 。
营养不良也有可能造成头发过早变白 。其民缺乏如果家中亲人出现过过早白头的族报情况，
研究者提出4种防止头发过早变白的列出方法
 。
土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网  ：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一，铜
、出现饮食中应当添加鸡蛋、发的法主
文章指出 ，原因原因文章中还建议用用椰子油按摩头部。对方胡萝卜汁和西兰花 。维生杏仁、土耳金枪鱼和三文鱼 ，族报但“华发”也可能“早生”。列出对头发有害的过早化学物质也会引起头发变白 。维生素D、
文章指出，出门时最好戴上帽子。甲状腺功能也可能是头发过早变白的原因
。为预防维生素B12不足，缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落。铁不足都会影响头发的状态。自己过早白头的可能性也会增加。甲状腺功能低下会引起头发发白、用宽齿梳子梳头。同样可能导致头发变白。不要使用吹风机和卷发棒，长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞，牛肉、此外，土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的原因和四种应对方法
。必须保护头发不受太阳光的有害照射 ，锌、
遗传易感性的影响很大。变催弱或变油腻。钙、《民族报》指出，此外，还应当每天进食白菜 、